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女性不失眠卻多夢

病情描述：女性不失眠卻多夢
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女生不失眠，但是比較多夢，平時要注意保持比較平和的心態(tài)，盡量避免有太大的壓力，另外可以多參加一些戶外活動，比較有利于放松心情，也可以增強體質(zhì)。

    晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者是使用溫水來進行泡腳，在一定程度上可以改善睡眠質(zhì)量。所處的臥室之內(nèi)要注意減少噪音以及光源的刺激。

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