吃提子可以減肥嗎？
病情描述：我現(xiàn)在23歲，身高158cm，體重126斤，一直想減肥但是沒有堅持下來，跑步啊跳繩啊，都是做了兩天就放棄了，但是我真的很想減下來...看網(wǎng)上說吃提子可以減肥，是真的嗎！還有什么食物可以幫助減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你的描述，葡萄干是一種低熱量、高水分、易消化的食物。可能大家都覺得葡萄干那么甜，肯定會胖。事實上，葡萄干是否會增重取決于它的熱量水平。葡萄干熱度不高，100克葡萄干中，熱量只有43卡路里，在食物中相對較低。要知道100克米的熱量是116卡，吃葡萄干比吃米飯安全，這葡萄干可以吃。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
您好，單純的只依靠吃提子來減肥是不太提倡的?？茖W(xué)的減肥方式應(yīng)該是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加上科學(xué)的飲食。每周應(yīng)該有3到4次超過30分鐘的體育鍛煉，慢跑，騎自行車，游泳都是相對來說減肥效果比較明顯的運動方式。在飲食上，早餐和午餐營養(yǎng)應(yīng)該盡可能豐富，晚餐可以稍加控制，減少主食的攝入，多吃一些蔬菜或者是水果。
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