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老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)

病情描述：老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老是失眠一般在平時生活中注意心態(tài)的放松，是良好的睡眠習慣，適當?shù)腻憻捝眢w。飲食上避免吸煙喝酒，也不要喝濃茶和咖啡等飲品，營造舒適的睡眠環(huán)境。

    失眠是一種常見的睡眠障礙疾病，患者出現(xiàn)這種情況可能是睡眠環(huán)境改變導致的，也可能是服用了某些藥物引起的。

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