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為什么老是失眠

病情描述：為什么老是失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    老是失眠多數(shù)是由于精神壓力過(guò)大或者是情緒不安以及精神緊張所引起的。如果睡眠的環(huán)境突然改變也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，并且與不良的生活習(xí)慣也有關(guān)系，比如在睡覺(jué)之前喝了大量的咖啡或者是濃茶，都有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。

    失眠可以在睡覺(jué)之前用溫?zé)崴菽_或者是泡熱水澡，而且也可以喝一些溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄谒摺?/p>

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袁俊麗 主任醫(yī)師

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