早上喝咖啡晚上會失眠嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
早上喝咖啡,晚上是否會失眠,需要查看咖啡在體內(nèi)的代謝程度,以及對咖啡因的敏感度。如果敏感,就會導(dǎo)致晚上失眠,如果不敏感,已經(jīng)代謝完畢,就不會影響睡眠。
如果本身就存在睡眠質(zhì)量不好,一般不建議喝咖啡、濃茶,會導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。而且喝了咖啡之后還會刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增多。
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