失眠嚴重是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠嚴重和很多原因都有一定的關系,如果平時壓力過大,精神過于的緊張,或者是由于疾病引起的,都會引起失眠,也有可能是服用了某些藥物引起的癥狀。
如果在睡覺之前喝了濃茶、咖啡也會引起失眠,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,這樣有助于睡眠,或者是聽一聽優(yōu)美的音樂來緩解一下情緒。
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失眠有什么危害?怎么預防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預防失眠呢?對... 詳細?