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失眠好幾天了怎么辦

病情描述：失眠好幾天了怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    應(yīng)營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，避免光亮的刺激以及噪音的污染。保持臥室安靜整潔，溫濕度適宜的環(huán)境有助于睡眠。盡量在睡前放空思想，不去想容易興奮、緊張的事情。在睡前可以用熱水泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加睡眠質(zhì)量。經(jīng)常吃桂圓、百合有助于鎮(zhèn)靜安神，治療失眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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