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偶爾失眠對身體有什么影響

病情描述：偶爾失眠對身體影響
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    偶爾失眠的時候，一般是不會為身體帶來嚴重損害和影響的，但是也會表現(xiàn)出輕微的影響。比如身體第二天的精神狀態(tài)不好、記憶力下降、注意力也不能夠很好的集中。

    在生活中需要養(yǎng)成良好的生活方式，提高睡眠的質量。在睡前可以喝一杯牛奶，防止身體出現(xiàn)失眠的情況。

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