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失眠治療法

病情描述：失眠治療法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠治療法包括物理治療、藥物治療、也可以通過中藥來進(jìn)行調(diào)理。失眠也可以通過日常的生活方式以及作息規(guī)律來改善。

    建議患者睡前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮畞磉M(jìn)行泡腳或者是洗個(gè)熱水澡，有助于改善睡眠。睡前也可以喝杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂來改善。白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量增加，晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)好轉(zhuǎn)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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