神經(jīng)性失眠怎么調(diào)理
病情描述：神經(jīng)性失眠怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
神經(jīng)性失眠一般可在睡覺前喝一杯溫牛奶，能夠起到安神助眠的效果，還可通過按摩或者溫水泡腳的方式，也能夠?qū)ι窠?jīng)性失眠得到調(diào)理，并且還可進行自我的調(diào)整，避免精神過于緊張，或者是適當?shù)牟扇∮醒醯倪\動，有助于病情的改善。
患者可能會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，還可能伴隨著淺睡或者易驚醒的癥狀。
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