運動減肥和節(jié)食減肥哪個更好些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最靠譜的減肥方法當(dāng)然是控制飲食與與運動結(jié)合起來，會達到很好的減肥的效果。但是如果只是節(jié)食節(jié)食減肥的話，正常的節(jié)食減肥見效非常慢，大概一兩年才能起到減肥效果，而且節(jié)食減肥不太科學(xué)?？梢酝ㄟ^節(jié)食和運動減肥一起增加減肥功效果。建議減肥期間飲食清淡，不能吃高脂肪、高油膩的食品。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，運動減肥不易反彈，節(jié)食減肥易反彈，而且對身體也有一定的傷害，所以一般建議運動減肥。既科學(xué)又合理的減肥方法，是通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，平時的飲食可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，適合減肥的運動，主要有跑步，游泳，瑜伽等。
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥多久見效
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥致胃穿孔是怎么回事
楊世斌 副主任醫(yī)師
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針灸減肥為什么要節(jié)食
秦敏 主任中醫(yī)師
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運動減肥的好方法是什么
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動和無氧運動那種減肥更好
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拳擊和跑步哪個減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥反彈嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥怎么做
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
節(jié)食減肥可以瘦嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥晚上睡不著
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經(jīng)期可以節(jié)食減肥嗎
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節(jié)食減肥的副作用
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