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學(xué)生失眠怎么調(diào)理

病情描述：我的孩子可能學(xué)習(xí)壓力大，最近老是失眠，請(qǐng)問學(xué)生失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    學(xué)生失眠可以在睡覺之前用溫?zé)崴菽_，而且也可以泡熱水澡，促進(jìn)局部的血液循環(huán)緩解失眠的情況，還可以在睡覺之前喝杯熱牛奶，或者是適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如慢跑和騎單車。

    學(xué)生失眠一般是由于學(xué)習(xí)壓力過大或者是緊張?jiān)斐傻?，還有可能是不良的生活習(xí)慣所引發(fā)的，比如在睡覺之前喝了一些咖啡。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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