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晚上失咋辦

病情描述：老公出差了，這幾天我都是一個人睡但是卻睡不著，晚上失眠咋辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上失眠癥狀比較輕微的。在睡覺之前可以用溫開水泡腳，能夠加速腳底的血液循環(huán)，同時也能夠提高睡眠質(zhì)量，也可以適當?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ?，不僅可以滿足體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能夠有效的改善失眠所引起的一些癥狀。

    晚上失眠有可能是神經(jīng)衰弱所引起的，并且跟工作壓力過大也是有關(guān)系的。

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