怎樣預(yù)防和治療失眠
病情描述：最近這幾天晚上我失眠是比較嚴(yán)重的，經(jīng)常睡不好，請(qǐng)問怎樣預(yù)防和治療失眠。
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠可以服用抗抑郁以及失眠的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還需要配合心理治療。預(yù)防失眠需要營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，改正不良的睡眠習(xí)慣，避免熬夜以及壓力過大。
失眠可能是環(huán)境因素以及藥物因素引起的，也可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如經(jīng)常喝咖啡以及吸煙喝酒。
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