失眠物理療法
病情描述：最近這段時間，我失眠特別的嚴(yán)重，晚上睡眠特別不好，請問失眠物理療法怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者可以在床上進行呼吸放松訓(xùn)練、冥想、放松肌肉或者進行適當(dāng)?shù)蔫べ砭徑馐叩陌Y狀。
患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成每天固定時間上床睡覺、固定時間起床良好的睡眠習(xí)慣?；颊咭部梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用一些處方安眠藥物、苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥物、抗組胺藥進行藥物治療。
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