備孕期間失眠怎么辦
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備懷孕了，我老是失眠我想問一下備孕期間失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
備孕期間失眠可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，具有安神的功效緩解疲勞。嚴(yán)重時口服營養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)節(jié)紊亂的藥物。
在備孕期間出現(xiàn)失眠可能是心理壓力過大、情緒過度緊張，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂引起的。需要調(diào)控好自己的心態(tài)，多聽一些輕緩的音樂，避免激動。
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