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女性失眠吃什么比較好

病情描述：我這兩天睡覺(jué)總是睡不好，睡眠淺而且經(jīng)常失眠，女性失眠吃什么比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性失眠可以適量的吃一些杏仁，杏仁可以有效的改善心臟的健康，提高睡眠質(zhì)量，也可以適量的食用百合，百合具有清心安神以及潤(rùn)肺止咳的效果，對(duì)于引起的失眠，有較好的改善作用。除此之外紅棗、蘋(píng)果、龍眼肉以及核桃都具有很好的安眠作用，可以有效的提升睡眠的質(zhì)量。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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