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常常失眠

病情描述：醫(yī)生你好，我今年38歲，我常常失眠，一夜都睡不著，請問，怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    常常失眠首先可以用溫水泡腳，可以起到促進血液循環(huán)的作用，而且在睡覺前還可以喝一杯熱牛奶，有助于改善常常失眠癥狀。若常常失眠比較嚴重，可以服用一些安神的食物調(diào)理，比如可以服用酸棗仁泡水，同時還可以積極的配合醫(yī)生口服西藥治療，盡量不要耽誤病情。

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