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晚上長期失眠怎么辦

病情描述：最近我在晚上的時候老是睡不著覺，我想問一下晚上長期失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上長期失眠的患者需要通過服用改善睡眠質(zhì)量的藥物以及采取物理的方式、通過心理咨詢調(diào)整的方式進行治療。多數(shù)患者需要用到鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，還要把壓力合理釋放，不能讓心情一直處于緊張、疲憊的狀態(tài)。在睡覺之前要保持環(huán)境的安靜性，不要看手機、看電視。

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