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安神失眠的辦法

病情描述：由于工作壓力太大一到晚上就開始失眠，很痛苦，安神失眠的辦法有什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    造成失眠的原因比較多，治療失眠的辦法也因人而異。如果是由于精神焦慮、壓力過大造成的失眠，則需要及時調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情。如果失眠長期得不到緩解，可以服用中藥進行治療。更為嚴重的失眠患者，則需要服用鎮(zhèn)靜類的藥物，以輔助睡眠。患者在睡覺前可以進行適當?shù)倪\動，對緩解失眠也有一定的作用。

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