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長期失眠怎么調(diào)理

病情描述：工作壓力特別大，現(xiàn)在是晚上不吃藥就睡不著，長期失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期失眠首先可以通過調(diào)整心態(tài)的方式緩解，比如可以放松心情，避免壓力過大，同時還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉，比如跑步，有助于改善長期失眠癥狀。另外長期患者在服用藥物時，一定要讓?？漆t(yī)生定好藥物劑量，最好不要長期和過量服用藥物，以免對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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