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體虛失眠怎么調(diào)理

病情描述：氣血不足，臉色無(wú)紅潤(rùn)，晚上也睡不著覺(jué)，容易心煩，體虛失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體虛可以平時(shí)增加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)在飲食方面多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如肉蛋奶等。也可以平時(shí)飲用一些氣血雙補(bǔ)的代茶飲。比如紅棗，枸杞，黃芪等飲品。平時(shí)要注意規(guī)律作息。失眠的問(wèn)題可以輔助一些安神補(bǔ)腦的藥物，睡前不要運(yùn)動(dòng)，可以泡個(gè)熱水澡，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等等。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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