考前失眠怎樣緩解
病情描述：女兒一心想上名牌兒大學(xué)，給自己很大壓力，最近失眠嚴(yán)重，幾乎整夜不睡，問一下考前失眠怎樣緩解？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
考試前失眠是由于精神過度緊張、興奮、恐懼等原因所引起的，與植物神經(jīng)功能紊亂、交感神經(jīng)過于亢奮有關(guān)。可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行改善，同時還要配合按摩、熱敷、針灸、推拿等理療共同治療。飲食上要以高蛋白、高維生素為主，避免刺激性的飲食。最重要的還是通過心理調(diào)整平復(fù)心情，以平常心來應(yīng)對考試。
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