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老年人失眠吃什么好

病情描述：爺爺70了，好多年都是處在失眠的狀態(tài)，也治療過(guò)，老年人失眠吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于老年人失眠可以適當(dāng)?shù)氖褂镁哂邪采裥Ч乃幬镞M(jìn)行改善。除此之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩以及運(yùn)動(dòng)也可以在一定程度上起到助眠的效果。助睡眠也可以適當(dāng)?shù)母纳谱陨淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，多吃例如蓮子粥、百合粥等食物，具有一定的安神作用。

    人體隨著年齡逐漸增大，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，從而導(dǎo)致身體失眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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