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失眠跟什么有關(guān)系

病情描述：最近一直失眠，有時候整晚都睡不著，想知道失眠跟什么有關(guān)系，該怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠通常和精神壓力過大以及過度緊張有關(guān)，并且和焦慮以及抑郁也有較大的關(guān)系，還有可能是在晚上睡覺前，酗酒以及喝咖啡所導(dǎo)致的，也有可能是藥物因素引起的。

    如果出現(xiàn)了失眠的情況，平時還要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，最好不要熬夜，在晚上睡覺前還要避免喝咖啡以及喝酒也要避免喝茶。日常還要學(xué)會釋放壓力，盡量避免過度緊張以及焦慮。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
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