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亢奮失眠怎么辦

病情描述：喝了咖啡，喝了四杯，現(xiàn)在很亢奮，睡不著覺(jué)，明天又要上班，亢奮失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    亢奮失眠是偶爾性的，不用過(guò)于緊張，也不需要特殊治療，可以運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠。最好的治療方法就是尋找病因，然后采取對(duì)癥性的治療。晚上睡覺(jué)之前可以喝熱牛奶，泡熱水腳促進(jìn)睡眠。

    睡覺(jué)之前不要喝咖啡，也不要抽煙喝酒，否則會(huì)難以入睡。生活當(dāng)中不要過(guò)于緊張，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)音樂(lè)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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