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晚上喝咖啡會(huì)失眠嗎

病情描述：加班的時(shí)候有點(diǎn)發(fā)困，就喝了一杯咖啡提神，晚上喝咖啡會(huì)失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上喝咖啡會(huì)失眠，咖啡里面含有咖啡因，如果在晚上睡覺(jué)前喝咖啡，會(huì)刺激腦部神經(jīng)興奮，并且咖啡還具有提神的作用，所以在晚上的時(shí)候喝咖啡，一般會(huì)引起失眠。

    在晚上睡覺(jué)前盡量不要喝咖啡，一般不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶，通常有利于提高睡眠質(zhì)量。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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