初中生失眠應(yīng)該怎么辦
病情描述：女兒今年上初二， 她因為學(xué)習(xí)壓力大總是失眠，初中生失眠應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
初中生失眠通常都是因為學(xué)習(xí)壓力大造成的。建議適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)節(jié)，要學(xué)會放松心情，不要太過在意學(xué)習(xí)成績，這樣可以改善失眠的癥狀。晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，這些食物都具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以改善睡眠。如果失眠的癥狀比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物。
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