什么東西幫助失眠
病情描述：最近在學(xué)校總是失眠，有什么東西可以緩解失眠，提升睡眠質(zhì)量呢？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
有失眠的患者可以通過口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行緩解，在睡覺之前喝一杯牛奶也可以起到助眠的功效，白天多做體育運動，也可以有效緩解失眠。
失眠可能是因為精神緊張或者是心情壓力大造成的，也可能是因為神經(jīng)衰弱引起的。但是如果有抑郁癥的患者，也可能會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。
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