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心情不好失眠怎么辦

病情描述：這些天因?yàn)楣ぷ鞯氖虑樾那椴缓?。晚上睡覺(jué)失眠。心情不好失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心情不好失眠需要放松心情，多到戶外走走，與他人交流一些開(kāi)心的事情。另外也可以在睡覺(jué)之前用溫?zé)崴菽_或者是泡熱水澡來(lái)緩解，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。如果沒(méi)有明顯的效果，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

    心情不好失眠多數(shù)是由于工作壓力過(guò)大造成的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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