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治療失眠的小方法有哪些

病情描述：這段時間有點睡眠不好，難以入眠搞的我上班的時候老困，治療失眠的小方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    治療失眠的方法包括服用藥物或者是心理療法進行改善，也可以在臨睡前使用溫水泡腳，促進局部的血液循環(huán)消除，白天的疲勞感，有利于晚上入睡。

    失眠有可能是自身工作壓力過大導致的心理疾病，需要到醫(yī)院進行全面檢查，在醫(yī)師指導下服用鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調(diào)整。

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