失眠是因?yàn)槭裁?/h1>

病情描述：整整有了一個(gè)月的時(shí)間了，我實(shí)在是受不了了，要崩潰了，失眠是因?yàn)槭裁矗?/em>

醫(yī)生回答 (1)

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  袁俊麗 主任醫(yī)師
  邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  失眠一般是由于不良的生活習(xí)慣所引起的，比如在睡覺之前喝濃茶或者是喝咖啡以及飲酒。如果睡眠的環(huán)境突然改變或者是有噪音，都有可能會(huì)影響到睡眠的，還有可能是精神壓力過大或者是過度勞累所引起的。

  如果出現(xiàn)了失眠的情況，可以在睡覺之前用溫?zé)崴菽_或者是泡手治療來緩解，而且也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，通?？梢跃徑馐叩那闆r。