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長期嚴重失眠如何治療

病情描述：基本上每天晚上都會失眠，睡眠質量特別的差，正在備孕中，長期嚴重失眠如何治療？備孕期間失眠會影響懷孕嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    嚴重長期失眠患者在日常生活中可以通過飲食、運動、用藥等方法來進行調理。另外患者盡量在白天不要睡覺多參加一些戶外運動使身體達到疲勞狀態(tài)。晚上準備睡覺時在沒有睡意的時候不要強迫自己上床休息，做一些放松心情的事情。患者平時生活中可以多吃一些核桃、酸棗仁、蓮子和桂圓等有安神作用的食物。長期失眠嚴重，可以遵醫(yī)囑服用安神補腦的藥物來進行治療。

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擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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