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經(jīng)常失眠整晚整晚的睡不著該怎么辦

病情描述：精神總是處于高度緊張狀態(tài)下，就特別的清醒，我經(jīng)常失眠整晚整晚的睡不著該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常失眠整晚整晚的睡不著，首先要放松心情，不要有太大的壓力，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也可以在睡覺(jué)之前用溫?zé)崴菽_或者是喝杯熱牛奶，有助于睡眠。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

    日常生活中要注意多休息，不要過(guò)度勞累，保證有充足的睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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