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懷孕六個月經(jīng)常失眠怎么辦

病情描述：肚子里懷了寶寶已經(jīng)六個月了，晚上總是睡不著老失眠，懷孕六個月經(jīng)常失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕六個月經(jīng)常失眠，可以在睡前喝一杯熱牛奶來提高睡眠的質量。如果嚴重的話，也可以通過針灸的方法來緩解失眠的癥狀?？梢赃m量的進行運動來有助于胎兒的發(fā)育，并且有助于提高孕婦的睡眠。

    平時一定要保持放松心態(tài)以及養(yǎng)成規(guī)律的生活，在飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

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