失眠頭痛睡不著怎么辦
病情描述：已經(jīng)連續(xù)加班兩周了，晚上都到很晚，結(jié)果不加班后失眠頭痛睡不著怎么辦?
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠頭痛睡不著，可以先臨時口服一些安眠藥來進行緩解，等癥狀緩解以后，就不要再吃安眠藥，避免產(chǎn)生依賴性，對身體也會有一定的傷害。平時每天晚上在睡覺前一小時喝杯溫牛奶或者用溫水燙腳半小時都可以有效的促進睡眠，適當?shù)穆犅犚魳?，放松心情，也能夠很好的幫助睡眠?/p>
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