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失眠穴在哪里

病情描述：長(zhǎng)期以來(lái)都有失眠的情況，晚上只要不睡好白天就沒有精神，失眠穴在哪里？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠穴在腳后跟的中間，是緩解失眠的重要穴位。一般在進(jìn)行按摩時(shí)，用拳頭進(jìn)行敲擊。有習(xí)慣性失眠者，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是有很大好處的。

    除了對(duì)這些穴位的按摩以外，平時(shí)還要注意盡量少熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)?？梢栽诿客硭X前喝一杯溫牛奶、泡泡腳、聽聽舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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