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失眠穴在哪里

病情描述：長期以來都有失眠的情況，晚上只要不睡好白天就沒有精神，失眠穴在哪里？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠穴在腳后跟的中間，是緩解失眠的重要穴位。一般在進行按摩時，用拳頭進行敲擊。有習慣性失眠者，經(jīng)常按摩這個穴位是有很大好處的。

    除了對這些穴位的按摩以外，平時還要注意盡量少熬夜，適當?shù)淖鲆恍┻\動?？梢栽诿客硭X前喝一杯溫牛奶、泡泡腳、聽聽舒緩的音樂來幫助睡眠。

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