一邊健身一邊減肥的方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身減肥是最健康的減肥方式，每一種健身工具都有不同的效果?？梢悦刻旎?小時(shí)左右在健身房鍛煉，如練瑜伽、騎自行車等，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健身效果。還可以打羽毛球、跳舞、游泳、網(wǎng)球、慢跑等，前提是一定要堅(jiān)持下去。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到最好的減肥效果。也應(yīng)該避免高熱量和高糖飲食。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在34歲，體重嚴(yán)重超標(biāo)，如果不減肥的話可能會(huì)有，其他疾病的發(fā)生，一般來講，瘦身和減肥是可以同步進(jìn)行的。你可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗能力，強(qiáng)健自己的體魄，同時(shí)達(dá)到減肥的目的，另外你也可以通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，使減肥達(dá)到更好的效果。
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產(chǎn)后減肥方法
林秀紅 主治醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)減肥的好方法是什么
李劼若 主任醫(yī)師
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有痛風(fēng)怎么健身
肖軍 副主任醫(yī)師
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健身對(duì)身體的好處
賴建洋 主治醫(yī)師
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地瓜餐淡鹽水減肥方法
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健身減肥方法
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
男士減肥健身計(jì)劃
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
早起健身對(duì)身體有害嗎
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
健身房鍛煉后能直接洗澡嗎
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
健身車減肥可以嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健身減肥計(jì)劃該如何執(zhí)行
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健身單車正確鍛煉方法
隨著當(dāng)下人們生活水平的不斷提高，對(duì)于生活的要求也從原來的注重溫飽變?yōu)樽⒅厣畹钠?.. 詳細(xì)?
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胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達(dá)到降低體重的目的。在減肥增肌... 詳細(xì)?
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塑身減肥健身操怎么做
塑身減肥健身操是一種成效不錯(cuò)的鍛煉身體的方式。塑身減肥健身操屬于一項(xiàng)輕松優(yōu)美的體... 詳細(xì)?
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什么健身方法可以不傷膝蓋？
游泳對(duì)于患者而言，其實(shí)是非常好的全身性有氧運(yùn)動(dòng)，其可以在一定程度上提高機(jī)體的心肺... 詳細(xì)?
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