小腿粗怎么辦啊，有什么瘦小腿的方法？
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不存在局部減脂，只能通過(guò)全身減脂來(lái)達(dá)到瘦小腿的目的。最有效的減脂方法就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)先進(jìn)行20到30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行30到40分鐘，同時(shí)在合理的控制飲食，避免食用高油高鹽，高脂肪的食物，飲食宜清淡，多吃柔軟易消化的食物，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果。減脂主要貴在堅(jiān)持，加油！
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張貴花 醫(yī)師
南宮市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，關(guān)于瘦小腿的方法，腿粗影響整體的身材，大腿脂肪多建議通過(guò)健身或者戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)如跑步、騎行、羽毛球、排球網(wǎng)球等達(dá)到減脂的目的，如果是想減腿部肌肉還是需要專(zhuān)業(yè)健身教練好協(xié)助，同時(shí)注意飲食，清淡飲食，避免油膩，多吃新鮮蔬菜水果。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
小腿一粗一細(xì)怎么矯正
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
大腿可以小腿粗怎么辦
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
運(yùn)動(dòng)小腿越來(lái)越粗怎么辦
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
小腿不一樣粗怎么辦
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
小腿粗的原因
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- 周和成 副主任醫(yī)師 普通外科
為什么小腿粗
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小腿粗怎么減
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小腿發(fā)木是怎么回事啊
出現(xiàn)小腿發(fā)木這種癥狀，一般可能跟腰椎或者頸椎等疾病相關(guān)聯(lián)，例如得了腰椎間盤(pán)突出或... 詳細(xì)?
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乳房太小了怎么辦?。?/h2>
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