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壓力大失眠怎么辦？

病情描述：壓力大失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于壓力比較大引起的失眠的治療辦法，我認(rèn)為最主要的是減輕壓力，這是最關(guān)鍵的，另外需要放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累，另外，如果是癥狀還是不能緩解，可以口服一些鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)促進(jìn)睡眠，但是不能長(zhǎng)期使用，容易上癮的。

  • 李繼升
    李繼升 醫(yī)師
    衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該平時(shí)保持心情舒暢，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，盡量控制壓抑的心情?？梢猿跃S生素b1，配合谷維素調(diào)理。睡眠不好可以喝補(bǔ)腦安神口服液，或者是酸棗仁丸治療。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是用紅棗枸杞泡水喝。這也能夠緩解失眠的癥狀。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

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