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怎么吃蘋果有利于減肥？

病情描述：你好，我是個(gè)肥胖型的女生，我很想減肥，尤其是在夏天，很是難受，不想運(yùn)動，也不想吃減肥藥這些，聽說吃蘋果是可以減肥的，不知道應(yīng)該怎么吃，請問，怎么吃蘋果有利于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以生吃蘋果，蘋果中含有微量元素和纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，減少體內(nèi)毒素的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。也可以吃煮熟的蘋果，煮熟的蘋果不僅可以去除表面農(nóng)藥，減少有害物質(zhì)的吸收，而且也是比較安全的減肥方法。想要達(dá)到減肥的目的，不僅要在食物上減少攝入，也需要加強(qiáng)體育鍛煉，相結(jié)合更利于減肥瘦身。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，蘋果是我們?nèi)祟惖奶烊坏臏p肥的最好的食物，如果你想減肥的話，是建議你可以多吃一些蘋果的，但是在吃蘋果的同時(shí)，一定要減少主食的攝入，如果你可以在早上的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，中午的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，晚上的時(shí)候再吃一個(gè)蘋果，由他們代替主食，再配合一定的運(yùn)動，就會起到很好的減肥的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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