晚上吃蘋果.多吃蘋果有利于減肥嗎？
病情描述：夏天老吃甜品和冰淇淋，胖了好多，現(xiàn)在快冬天了，下定決心要減肥。我看我朋友都是吃蔬菜沙拉、水果沙拉什么的，瘦了很多。我想晚上吃蘋果.多吃蘋果有利于減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃蘋果對減肥沒有什么太大作用，想要減肥像這種冰淇淋，蛋糕，巧克力油炸食物燒烤外賣等等盡量不要去吃。一日三餐要合理的分配熱量，盡量吃一些清淡的食物，不要吃的太飽，在運動方面早晨晚上都要進行體育鍛煉，長時間保持的話肯定可以減肥成功的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
晚上吃蘋果，想要用來減肥應(yīng)該是不行的，想要減肥就一定要多運動。現(xiàn)在人。缺乏必要的體育鍛煉，所以一旦吃了過多的食物，是很容易造成脂肪堆積的。平時一定要注意能走路的盡量不要坐車，能加強體育鍛煉的，盡量不要懶惰。只有長期注意生活的細節(jié)，才能夠讓你的身材保持的完美。
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