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心煩意亂失眠怎么辦

病情描述：心煩意亂失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    心煩意亂失眠一般可以通過日常調(diào)整或者是藥物調(diào)整，晚上睡覺前可以喝杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到助睡眠的作用，也可以放些舒緩音樂，舒緩音樂可以使心情得到放松，也有利于快速入眠。必要時可以配合醫(yī)生口服營養(yǎng)安神的藥物治療。

    晚上睡覺時一定要保證周圍環(huán)境的安靜，避免過度爭吵或者是嘈雜。

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