焦慮失眠怎么辦如何快速睡
病情描述：焦慮失眠怎么辦如何快速睡
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
焦慮失眠一般可以采取抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，還可以采取安神類的藥物進(jìn)行治療，另外還要學(xué)會(huì)釋放壓力，盡量避免過于緊張以及焦慮，也可以采取心理療法進(jìn)行治療。
焦慮失眠多數(shù)是生活和工作的壓力過大以及過于緊張所引發(fā)的，還有可能是性格因素所導(dǎo)致的。平時(shí)還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，也要養(yǎng)成規(guī)律的生活起居。
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