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失眠有什么方法治療

病情描述：失眠有什么小方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠的患者可以在睡覺之前喝一杯牛奶，能有效改善失眠的癥狀，白天多做體育運(yùn)動，也能有效緩解失眠，口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物起到助眠的功效。

    失眠可能是因?yàn)榫癖容^亢奮造成的，如果平時工作或者是生活壓力大，精神緊張也會容易引起失眠，長時間失眠會容易引起精神萎靡，或者是記憶力減退。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
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