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失眠有什么解決方法

病情描述：失眠有什么解決方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠可以在睡前用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶進(jìn)行改善，能夠起到助睡眠的作用。睡覺前避免喝咖啡或者濃茶，而且要避免做劇烈的運(yùn)動。若是效果不明顯，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用各種各樣的藥物進(jìn)行治療。

    失眠多數(shù)是由于正常熬夜或者作息不規(guī)律引起的，也可能是心理或者工作壓力不大的原因。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
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