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晚上老是失眠怎么辦

病情描述：晚上老是失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上老是失眠一般可以采取認(rèn)知行為療法進(jìn)行治療，比如沒有睡意盡量不要上床，另外在床上盡量不要做與睡眠無關(guān)的事情，比如看電視或者玩手機(jī)，此外白天午睡時(shí)間盡量不要超過半個(gè)小時(shí)。如果失眠比較嚴(yán)重，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用助眠藥物進(jìn)行治療。

    在治療期間盡量避免睡前喝咖啡或者濃茶。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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