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如何改善失眠的方法

病情描述：如何改善失眠的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    改善失眠的主要方法包括藥物治療和物理的方式，常用的藥物包括安眠類的藥物，而物理方式可以選擇在睡前聽一些舒緩的音樂。

    失眠考慮多是由于精神壓力過大、睡眠環(huán)境過于吵鬧、或者是年齡增大等因素引起的，主要是指患者的睡眠時間比較短，或者是睡眠質(zhì)量不佳。

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