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老是晚上失眠怎么辦呀

病情描述：老是晚上失眠怎么辦呀
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老晚上失眠需要放松心情，減少生活和工作當中的壓力?？梢远嗦犚恍┦婢彽囊魳?，這樣不僅能夠使心情放松，也可以改善失眠的癥狀。還可進行飲食調(diào)理，適量的吃一些能夠促進睡眠的食物，比如說牛奶或者蜂蜜。如果失眠的癥狀嚴重，可以考慮服用安神補腦的中成藥。

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