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老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)

病情描述：老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是輕度的失眠，建議通過使用褪黑素進行改善，如果是重度的失眠可以通過藥物進行治療， 可以使用安神補腦液。

    在日常生活中，應該盡量的避免自己過于焦慮，白天不要睡覺，以免晚上沒有睡意而導致失眠情況。值得注意的是，在白天的時候盡量避免讓自己無事可做。

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